Ma mission :
Accompagner les personnes qui veulent reprendre en main leur alimentation sans frustration, pour mieux vivre et mieux vieillir.
Mon histoire
Moi, c’est Corinne. Je suis conseillère en Nutrition Pleine-Santé et fondatrice de Corina Nutrition.
J’adore partager un bon repas en famille ou entre amis. J’aime les voyages, le soleil, la mer, l’équitation et la bienveillance dans les relations humaines.
Mon chemin vers la nutrition est né d’une épreuve personnelle forte. Mon mari, diabétique depuis plus de 20 ans, a traversé une phase de santé très difficile : infection intestinale, douleurs intenses, glycémie déséquilibrée. Grâce à l’accompagnement d’un médecin nutritionniste et à une alimentation adaptée, sa santé s’est améliorée et sa glycémie est redevenue stable. En partageant ses repas, j’ai moi-même perdu les kilos installés après ma ménopause, alors que je pensais que c’était une fatalité.
Cela a été un véritable déclic. Après une carrière professionnelle intense, j’ai choisi de me former pour donner plus de sens à mon quotidien, d’abord pour soutenir mon mari, puis pour accompagner d’autres personnes à leur tour.
Élevée entre le potager de mon père et les bons petits plats de ma mère, j’ai toujours aimé la cuisine simple et savoureuse. J’ai compris ensuite que bien manger, ce n’est pas seulement « manger équilibré », c’est aussi nourrir son énergie, son moral et son bien-être global.
Je me suis formée à l’École 5.3 auprès du Dr Yann Rougier, où j’ai obtenu ma certification de conseillère en Nutrition Pleine-Santé. J’y ai découvert la puissance d’une alimentation adaptée : plus d’énergie, meilleur sommeil, moins de fringales et le plaisir de manger sans culpabiliser. Je me suis ensuite spécialisée dans l’alimentation à Index Glycémique bas auprès de Claire Doray, afin d’accompagner au mieux les personnes diabétiques, sensibles au sucre ou sujettes aux prises de poids.
Au fil du temps, j’ai aidé des proches en situation de surpoids ou d’obésité à retrouver leur poids de forme, leur vitalité et leur confiance. C’est ainsi qu’est née Corina Nutrition.
Parce que le poids et la santé ne dépendent pas que de l’assiette, j’ai complété mon parcours par des formations en équilibre émotionnel (gestion du stress) et en phytothérapie. Mon accompagnement est global : alimentation, émotions, sommeil, rythme de vie.
Aujourd’hui, j’accompagne tout particulièrement :
- Les personnes qui ont une relation compliquée avec le sucre ;
- Celles qui ont « tout essayé » pour perdre du poids et veulent une approche durable, douce et réaliste ;
- Les femmes en pré-ménopause ou ménopausées qui souhaitent retrouver vitalité et confiance.
Si tu te sens perdue face aux kilos qui restent, à ta glycémie ou à ton alimentation, tu n’es pas seule. Je suis là pour t’accompagner, pas à pas. Ensemble, on construit une façon de manger qui te ressemble et qui te fait du bien.
Mes valeurs
Sincère, authentique et dynamique, j’aime profondément le partage, l’écoute et l’accompagnement.
Je prends un réel plaisir à guider chaque personne vers plus d’autonomie, de vitalité et de bien-être durable
Mon approche
Mon accompagnement est global : nous travaillons à la fois sur l’alimentation, les émotions, le sommeil et le rythme de vie, car tout est lié.
- Équilibre et plaisir : pas de régime strict, mais une alimentation qui nourrit vraiment le corps et l’esprit, sans culpabilité ni frustration.
- Un accompagnement personnalisé : chaque personne est unique. Je m’adapte à ton rythme, à tes goûts, à ton mode de vie et à ta réalité du quotidien.
- Les 5 facteurs du vivant (inspirés du Dr Yann Rougier) : nous agissons sur l’alimentation, la respiration, le mouvement, l’équilibre émotionnel et la gestion du stress pour soutenir la pleine santé.
- Une spécialisation en IG bas : pour une glycémie plus stable, moins de coups de fatigue, moins de fringales et une meilleure gestion du poids.
- Équilibre émotionnel et phytothérapie : parce que le poids, l’énergie et la santé ne dépendent pas uniquement de ce qu’il y a dans ton assiette, j’intègre aussi la gestion du stress, des émotions et le soutien par les plantes quand c’est adapté.
Parce que prendre soin de soi commence par une assiette équilibrée, un état d’esprit positif et le plaisir de nourrir son corps… pour mieux nourrir sa vie.
